当我们谈论衰老、疲劳或代谢异常时，往往忽略了体内一种至关重要的 “能量辅酶”——NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。作为维持细胞活力的核心物质，NAD+ 参与 DNA 修复、能量代谢、细胞凋亡调控等关键生理过程，其水平直接影响人体健康状态。
泰国曼谷医院皇家抗衰中心作为东南亚领先的精准预防医学医院，通过上千例临床数据总结发现，当人体 NAD + 水平下降时，会发出几个明确的 “健康预警信号”，若能及时识别，可有效延缓衰老相关疾病的发生。
信号 1：睡眠质量断崖式下降，晨起仍疲惫
“躺下 3 小时才能入睡，凌晨 4 点准时醒，白天像踩在棉花上”泰国曼谷医院皇家抗衰中心专家解释：“NAD + 是调节生物钟的关键物质，它通过激活 SIRT1 蛋白调控睡眠 - 觉醒周期。当 NAD + 不足时，生物钟节律紊乱，即使睡眠时间充足，也无法进入深度修复睡眠，导致白天持续疲劳。”
信号 2：运动耐力骤降，恢复速度变慢
“以前跑 5 公里轻松，现在跑 2 公里就心跳加速、肌肉酸痛，3 天还缓不过来”。泰国曼谷医院皇家抗衰中心的运动医学团队专家表示：“NAD + 在肌肉细胞的糖酵解和氧化磷酸化过程中扮演‘能量传递者’角色。缺失时，肌肉 ATP（三磷酸腺苷）合成减少，乳酸堆积加速，不仅运动耐力下降，肌肉修复能力也会显著减弱，增加运动损伤风险。”
信号 3：记忆力衰退，注意力难以集中
“刚放下的钥匙转眼就忘，开会时听着听着就走神”泰国曼谷医院皇家抗衰中心神经科团队的研究显示，NAD + 缺失会导致大脑海马区（记忆形成关键区域）的 PARP1 蛋白过度激活，加速神经细胞损伤。
信号 4：皮肤快速老化，出现 “早衰” 迹象
除了内在健康，NAD + 缺失也会直观体现在皮肤上。泰国曼谷医院皇家抗衰中心皮肤科临床数据显示，NAD + 水平不足的人群，皮肤胶原蛋白流失速度比正常人群快 23%，弹性纤维断裂风险增加 40%。
信号 5：代谢紊乱，体重异常波动
泰国曼谷医院皇家抗衰中心内分泌科检测发现，NAD + 通过调控 SIRT1 和 PGC-1α 蛋白，影响脂肪细胞分化和能量消耗。缺失时，脂肪分解效率降低，即使热量摄入不变，也容易囤积脂肪；同时，线粒体产热功能下降，会出现手脚冰凉、基础体温偏低（低于 36.2℃）等症状，部分人还会伴随血糖、血脂的轻度升高。
泰国曼谷医院皇家抗衰中心专家表示，NAD + 缺失并非不可逆，关键在于早发现、早干预。通过科学管理 NAD + 水平，不仅能改善上述不适症状，更能从细胞层面延缓衰老进程，提升整体健康质量。
